各位同學們好：
這一陣子新聞圍繞在大專校院發生的憾事中，同樣身處在大學校園中的我們，也許隱微可以感受到不安的氣氛在蔓延。事件發生後，可能心中會浮現幾個特定失落悲傷、久久沒出現在課堂中的臉孔，想要關心卻不確定如何靠近，又或許自己也正處在低潮的漩渦中，正需要他人的協助。若您因新聞事件覺得身心受到影響，持續有驚慌恐懼，例如：失眠、發抖、經驗再現、心跳加快等，可找諮商輔導中心(位於L105)、身心科，協助您渡過這段煎熬的時期。或是您也可撥打以下24小時專線：
♡衛福部安心專線1925
♡張老師1980
♡生命線 1995
在資訊不斷湧入的狀況下，也許我們可以適時地幫自己關上門，避免轉傳相關新聞、訊息，以及搜尋討論串，避免資訊過度刺激。在身心不安定時，可以試試安心五寶「信、運、同、轉+改觀」，讓自己身心恢復平靜：(取自黃龍杰，2010)
信仰：參加法會或禪修、集體禱告、望彌撒等。
運動：從事有氧運動、芳香療法等體能保健，釋放壓力。
同伴：找家人、親友等作伴，不要離群索居、封閉自己。
轉移：要有事做，不管是勞力或勞心。
改觀：改變觀點，用不同的方式思考此意外事件帶給自己的體會和學習。
若需心理師協助者，可聯繫各系所屬系心理師，心理師將會與你約定時間進行初談了解你的困境，協助安排諮商輔導，各系所系心理師聯絡資訊如下：
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系所 |
負責心理師 |
分機 |
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護理系、科、所 |
張馨尹心理師 |
1472 |
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食科系、幼保系、妝品系、海青班 |
許雅貞心理師 |
1476 |
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餐旅系、健管系、資管系、資工系、環工系 |
廖婉均心理師 |
1476 |
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溝通英語系、老福系、文創系、運休系、美髮系 |
蔡依玲心理師 |
1477 |
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生科系、物治系、語聽系、動保學位學程、營養系 |
劉婉柔心理師 |
1477 |
若夜間或發生緊急事件，可撥打校安中心電話：(04)2633-8000；若得知同學當下正在進行自傷行動，可直接聯繫警消110或119，請求支援。
諮商輔導中心關心全校同學身心安適，願大家都能給自己內心脆弱一個被撫慰的機會。
敬祝 安好
學務處諮商輔導中心 敬上
109.11.16
