弘光科技大學
圖書資訊處

夏日炎炎~請注意防範熱傷害

公告日期:2020年06月20日張貼人:衛生保健組

\"預防熱傷害\"

 

近期氣溫持續偏高,請師生注意防範熱傷害!

一、  相關資訊請至衛生福利部國民健康署「預防熱傷害衛教專區」參閱,網址https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440

二、 預防熱傷害及緊急處置注意事項

 (一) 保持涼爽:

   1.穿著、淺色、寬鬆、透氣的衣服。

   2.不論時間長短,絕不可將幼童單獨留在密、停泊的汽車內。

   3.加強通風設施或採用空氣調節器,儘可能待在涼爽、通風或有空調的地方

 (二) 補充水分

   1. 不論活動程度如何,都應該隨時補充水分,不可等到口渴才補充水分,且養成每天至少2,000 ㏄白開水的好習慣;但若醫囑限制少量者,應詢問醫師為宜。

  2. 戶外工作者或運動者建議每小時補充2至4杯(1杯為240c.c.)白開水。

  3. 不可補充含酒精及大量糖分的飲料,以避免身體流失更多水分。如有痙孿或抽筋現象可飲用稀釋之運動飲料或加少許鹽巴的冷開水。

  4. 避免喝太過冰冷的水,以避免胃不舒服。

(三) 提高警覺

  1. 戶外工作者、運動員或密閉空間工作者,應適當休息並補充水分。

  2. 嬰幼童及長者應避免於上午10 點至下午2 點外出,如果必須外出,建議行走於陰涼處,並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡

(四) 熱傷害徵兆:

  熱傷害發生症狀如體溫升高皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等。

(五)緊急處置

    1.若有出現熱傷害症狀時,務必迅速移至通風陰涼處

    2.設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或潑冷水加風扇使用或置冰袋於手臂、腋窩、頸、膝部加強散熱等)。

    3.意識清醒患者可提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料。

    4.儘速就醫

                                                    學務處衛生保健組 關心您109.06.20