暑期期间鼓励同学多从事户外健康运动,若同学准备登山健行,请注意下列事项:
壹、登山前应准备注意事项
1. 应请具丰富登山经验及责任感之专业领队带路,以减少意外事故发生。
2. 平时应多训练体能及技能,考量自己身体状况来选择攀登山域类型。
3. 山区气候变化大,行前应注意天气状况;如遇台风逼近或豪雨等可预见之 气象变化,千万不可入山。
4. 登山应准备充分装备,最好携带卫星定位仪(GPS)或手机(卫星电话)、医疗器材及药品、反光板、求救烟雾棒及口哨等求救装备并备妥预备用电池。
5. 组队登山前应慎选并了解队伍之组成(包括领队、向导、成员) ,并应依据活动内容、行程计划等评估自我能力及身心状况是否足以胜任,若身体不适不可勉强上山。
贰、登山过程应注意事项
1. 服从领队、向导人员之领导,并应随时提高警觉,留意队友体力及心理、生理状况。
2. 以团队最弱队友体力为标准, 并视气候转换改变,适时做好行径、行程之调整。
3. 迷路受困时记得保持镇静,先拨打119或112报案,切勿慌张乱闯,以减少体力消耗及意外发生。
4. 万一脱队迷路时应折回原路,或寻找避难处所静待救援,并于适当空旷处标示明显记号,或施放烟雾棒、吹哨子,以引起搜救人员之注意。
5. 喝水时不可狂饮,否则汗量会增加,更容易造成身体疲劳,此外,山上空气稀薄,行进中应随时调整步伐及呼吸,不可忽快忽慢。
6. 登山过程中,必须与队友保持适当联系,多留意陡峭及断崖地形,不强行攀越危险地区。
7. 登山队伍不可拉太长,应保持可前后呼应的距离,并随时注意队友状况。
8. 登山时最好能沿途标示记号,或依循前人所留下的旗帜辨别方向。
9. 行进过程中应随时注意周遭环境,避免蛇类及蜂类等动物攻击咬伤。
参、发生山难紧急应变措施
1. 立即拨打119或112报案。
2. 进行简易急救措施。
3. 寻找安全避难处所等待救援。
4. 饮水粮食集中控管。
利用相关装备器材求救。
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