题目:基础健身观念
日期 3/18(四)时间 下午5:00
地点:O101(弘光健身房)
报名网址:https://reurl.cc/v5LbLA
课程项目:
一、基础运动营养学
二、基本重训器材教学
课程内容:
一、基础运动营养学
在健身里面很重要就是营养摄取，但有别于普通饮食摄取，在人体不同阶段以及不同训练状态，摄取不一样的健康摄取，这堂课就是教你基本在健身的时候，你应该如何摄取饮食会比较好。
二、基本重训器材教学
健身房里有许多器材，也不知道该怎么着手会比较好，甚至不知道该器材应该怎么操作，在课程中会告诉大家。
